歯の豆知識

歯ブラシの替え時は？

歯磨き粉の効果はあるの？

ブラッシングだけで歯垢は落ちる？

歯と歯肉の境目の歯垢は、基本的には先述の「ノン・ペースト・ブラッシング」で落とせます。
ただ、人によって歯並びや歯肉の状態はさまざまなので、それに合わせて「歯ブラシの持ち方」や「毛先の当て方」などを工夫する必要があります。磨き方については、歯科医や歯科衛生士に指導してもらうといいでしょう！
　 また、歯と歯の間に入り込んだ歯垢は、ブラッシングだけでは完全に除去できないので、デンタルフロスや歯間ブラシなどを補助的に使います。ただし、自己流で使うと歯肉を傷つけ逆効果になることもあるので、必ず歯科医や歯科衛生士に正しい使い方を教わってください。

歯周病予防にガムがいいって本当？

ガムを噛むと唾液の分泌が促されるだめ、口腔内の汚れを洗い流したり、口臭の予防になります。また、噛むときの摩擦で「歯垢をとる」「歯肉をマッサージする」といった効果も得られるので、ガムを噛むことは歯周病予防に効果的といえます。ただし、歯がぐらついている場合は、ガムなどはさけて、すぐ治療しましょう。ガムは砂糖が入っていない「ノンシュガータイプ」のものを選ぶと良いでしょう。キシリトール配合のものは、虫歯予防の効果もあります。

いつ磨くのが効果的？