さとう式リンパケアの効果が簡単に分かる「実践講座」です。
まずは、マッサージという「揉む」行為は、筋肉を軟らかくするのではなく、筋繊維を揉んで、より硬くする行為である。まずは、今、右足あげてみると、６０度くらい上がる。

では、しっかり揉む（マッサージする）と、

右足は「重く、重く」なんとか上がるけど・・・

今度は、「筋肉をゆるめる」ために、足は触らず、
右手だけをグーパー・キラキラと動かすと・・・

はい、あげてごらん？
あれあれ～～？？！
なんと、足がすっと９０度に上がりました。

何故～～？マジック？？？
本人も驚きの結果です。

みんな、チンプンカンプン・・・
これは、耳の根元と手足が繋がっているからなんです。

さとう式は、マジックではありません。
いたって、ロジック（論理的）です。

今日は、「あ・い・う・べ体操」ならず、
佐藤青児先生考案の「あ・に・よ・べぇ～体操」をスタッフで始めました。

頬骨弓を押さえながら「あ～」「に～」「よ～」「べぇ～」をします。


片方だけすると、その片方だけ顔がリフトアップされ、目じりも上がって、目元がスッキリします。

石川さんは右側がUP、河岸さんは左側がUP しています。

ほんまに、不思議な玉手箱の「さとう式」です。

by　江上浩子

＜出雲･松江慰安旅行＞２日目の午後
松江城見学のあと、皆美館にて「鯛めし御膳」をいただきました。とっても広い宴会場のようなところです。団体客用にセッティングしていただいたようです。

ランチというのに、豪華な食事に、みんなの歓声があがります。鯛めしは、鯛の身をふりかけて、出汁とわさびをかけていただきます。お腹も空いていたので、とっても美味しくいただきました。


お鍋、煮魚、煮込み肉、野菜炊き合わせも付いて、充分に満足でしたぁ～～。

このあと、近くのカラコロ工房にて、「和菓子作り体験」をしました。
孫達も何ができるのか・・・と大喜びです。秋にちなんだ「柿」と「菊の花」のお菓子です。材料が目の前に置かれていました。

和菓子職人の先生の説明にしたがって、同じように作っていきます。だんだん、表情が真剣になってきました。

孫達は、少しずつつまみ食いをしながら、楽しんでいるようでした。


出来上がりは、それぞれに「味のある？」ものでした。４０分でひとり２個ずつ出来上がりました。

楽しい旅行も終わりです。出雲空港より伊丹に向け、出発です。
少し雨に降られましたが、みんなが充分に楽しめた慰安旅行でした。

by　江上浩子

先日、東京へ行ってきました。
事前に気になるお店をピックアップ♪
今回は“表参道”メインにぶら～り探索することに(^^)

まずはスタバ以来の、コーヒー界の新しいウェーブと言われている
「ブルーボトルコーヒー」へ。
少し中心地から離れた、ひっそりとした場所の建物の2階。
シンプルなアイコンの看板が目印です。

お店では、オーダーされてから1杯ごとに、
人の手でドリップされていきます。

いわゆる“ブレンド”ではなく、1種の豆のみのタイプをチョイス。
香りもよく、味はスッキリとしていて、とても美味しかったです♪

ペーパーカップでの提供もありますが、
あえてマグで頂きました♪

お家でも楽しめる様に、豆も購入。

今度、お休みの日にでもゆっくり淹れて、
楽しみたいと思います。

次に向かったのは、以前にも行ったことのある、
「Q-POT CAFÉ」
エントランスにハロウィンの装飾がされていて、
とってもキュート♡

モチロン、メニューもハロウィン仕様☆
ジャック・オ・ランタンのマカロンや、コウモリクッキーなど、
「いかにも」なモチーフのスイーツが、可愛いです(*^^*)

ちょっと奇抜なカラーのソーダの中には、
チョコで作られた、スパイダーがいました♪

最後に、量り売りのオイル＆ビネガーSHOP
「VOM FASS」へ。

店内には所狭しと並んだ、樽や壺に入ったオイルやビネガーが…！

気になるモノがあれば、気軽に試飲させてくれます。

オシャレで個性的な瓶に詰めて貰っての、お買い上げ♪

オイルは、一番初めに試飲した香ばしい香りの“ピスタチオオイル”
他には、ブドウを長期熟成させたワインビネガーの
“バルサミコマレッティ”を選びました。

パンやサラダのお供は定番中の定番ですが、お店の方オススメは、
「バニラアイスにかけてみてください!!」とのこと。
ぜひ試してみたいと思います♪

さすが、オシャレな街・表参道。
いつ来ても目新しいものや、美味しいものがたくさん。
ぜひまた、色々と探索してみたいと思います(^^)y-☆

BY：ムネチカ

“スマスイ”こと、須磨海浜水族園へ行ってきました♪

姪っ子ちゃんにとっては初めての水族館。
楽しんでくれるかな～?

1人で歩けるようになり、自由に急にトコトコ進むので、
私はその後ろを歩きながら記念撮影♪

じっと水槽を見てる！…と思いきや、水槽の横にある石を見ていたり、

動物の乗り物に乗ったり…。

電車に乗ったりも。

せっかくの水族館ですがお魚にはまだ興味がなく、
他のもので楽しんでいました(;^_^A笑

でも、私にとっては久々のスマスイ。

小さい頃は毎年のように行ってたので、懐かしいな～と、

思い出に浸りながら、まわることが出来ました(*≧∪≦)♪

最後に大水槽前に戻り記念撮影♪(*＞▽＜*)v

今日のこと、姪っ子ちゃん大きくなっても、覚えているかな･･･?
いつか、お話してみたいと思います♡

by岩元

先日、心斎橋にある『俺のフレンチ・イタリアン』へ
行ってきました!!

フランス料理といえばお高いッ!!…というイメージですが、
ここは立食♪なのでリーズナブルで頂けます☆★

お昼からビールを飲んでしまいました(笑)

最初は、ピューレ!!

なんとウニがのっています(^-^)v
そしてマグロのグリエ～♪

次は生ハム♪

なんと中に、フルーツが入っていました(^o^)

メロン&イチゴ☆★

トリュフとフォアグラのリゾット!!

すごくクリーミーでおいしかったです(^з^)-☆

ピザも頂いちゃいました(笑)

季節の野菜が沢山のっていました♪
そしてパスタ!!

オマールエビにホタテ・渡り蟹・いくらと海鮮がいっぱいです★
最後にフィレ肉のステーキ(^o^)v

柔らかくて凄くジューシーでした！

もうお腹いっぱいで、大満足なランチになりました(^o^;)

By貴島

出雲・松江慰安旅行の２日目は、松江城の周囲の堀川めぐりをしました。朝一番に、堀川めぐり遊覧船に乗船します。


船頭さんの指示に従って、背の低い橋の下を通るときには、船の屋根が下がりますので、頭を打たないように練習します。（笑）


雨が降ったり止んだりのお天気ですが、堀川めぐりは、のんびりとして、情緒ある景色をゆっくり眺めることができました。城下町の良さが随所に残されていて、城下町育ちの私は「しっくりとした気持ち」になれました。

小さな橋がもうすぐです。
「はい、頭下げて～～～！！」

船頭さん曰く、
「私が頭下げなくても、お客さんのほうから頭下げてくださいます。」（大笑い）
孫達は、こんなちょっとしたことに、奇声を発して大喜びです。

下船してから、小泉八雲記念館に入ります。

このあたりの道筋には、大きな古い松の木がいっぱい植わっていました。ここで、ボランティアガイドのオジサンに出会いました。松江城を案内していただきました。

松江城の天守閣に登ります。階段を上がると、最上階では、松江の町並みが一望できました。とってもいい景色です。

今年の７月に国宝になったばかりです。これだけのものがよく残っていたなと感心するばかりです。お城を出ると、雨も上がり・・・

外には、忍者さん登場！！

松江には、いろんな仕掛けがあるようですね♪

by　江上浩子

作日、マイナビニュース＜学生の窓口＞の健康の話題ランクキングに、下記の記事が配信されました。

歯科医が教える。誰もがすぐに自分でできる口内炎ケアはコレ！
https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/22088/outline

配信直後に5位に入っていましたが、
見ると2位です！！

本日、マイナビ学生の窓口のサイトを確認したところ・・・
口内炎の記事にリンクされていた、
3月に配信した2つの記事が1位と5位に入っています。
これで、5位までに江上院長の記事が３つもランキングされることになりました！！

1位　3月配信
歯科医に聞く。むし歯予防の常識ウソホント4つ
https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/1557/outline

4位　作日配信
上記、口内炎の記事

5位　3月配信
急に激痛が！　歯科医に聞く。親知らずが痛む予兆とは
https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/1665

by　江上浩子

島根県の宍道湖では、早朝の７時から、ジジミ漁が始まります。
私達は、ホテルの部屋から、その様子をしっかり見届けることができました。


舟の上から、網を下ろして捕獲するのだと思っていたのですが・・・

ホテルの近くで漁をしていた方は、湖に直接入って、湖底を金網でさらえるようにして、獲っておられました。何度も湖底をまさぐるようにして、シジミを獲る作業は、とても地道で、労力の要るものだと感心しました。

朝食に、ジジミ汁をいただきましたが、小粒ながら、良いダシが出て、とっても美味しかったです。

朝食もしっかりいただいて、今日も元気に出かけますよ～～！！

連休に出雲・松江に慰安旅行に行ってきました。
１日目は、出雲大社に参拝させていただきました。

「縁」を結ぶ神様なので、独身スタッフの良縁を願い、また、当院の人との良いご縁をいただけるようにと、お祈りさせていただきました。

お昼は、名物の出雲そばをいただきました。天ぷらが美味しくって、孫達も黙々といただいていました。お蕎麦も１０割そばで、とっても美味しかったですよ～。

出雲から松江に移動して、宍道湖畔のホテル一畑に宿泊。

宴会も楽しく・・・料理が多くて、食べるのに忙しく、なかなか会話をする暇も無いほどでした。

充実した１日は、温泉に浸かって、もう、ぐったり・・・
みんな、早めの就寝でした。明日も晴れるといいなぁ～♪

連休に旅行を楽しんで来ました。
まずは、早朝から車で島根県へ。
出雲大社の参拝をしました。

とてもいいお天気でよかったです。
この時は、神前式をしている外国の方がいらっしゃいました。
とても厳かな風景は、見ているこちらまで背筋が伸びる思いでした。
私もいいご縁がありますように…と、拝んできました(*^^*)

参拝後は、お昼ごはんにお蕎麦を頂きました。
少し前にTVで紹介されてしたということで、凄い行列！

もちろん並んだ成果のお蕎麦、とても美味しかったです♪

翌日は、山口県観光。
萩の城下町をゆっくり歩いたり、萩焼のお店を覗いたりして、
思い出の品も買いました。

少し移動して橋の構造がとても珍しく世界遺産にもなっている、
「錦帯橋」に行きました。

天気が良く、山の緑と橋のコントラストがとても綺麗です。
橋を渡りきった所では、100種類のソフトクームが売っていました。
この日、気温が高めだったので長蛇の列でした。

その後、広島県にも行きました。
以前から行ってみたかった、「大和ミュージアム」‼

日本の歴史を深く知れ、お勉強にもなりました。
戦艦は、とても見応えありますよ！
是非、機会があれば寄ってみて下さい。

とても充実した旅行で、リフレッシュができました。

by薮下

先日、前から気になっていたカフェに友人と行ってきました！
大阪府泉南郡にある『CAFÉ azito』というカフェです。

お店の外観やテラスがとってもお洒落☆

この日は曇り空で海の色が濁っていますが、晴れの日はすごく綺麗みたいですよ♪

まるでエーゲ海に来たような雰囲気になるそうです！

そしてお待ちかねのランチ☆

季節によってメニューが変わるとのこと♪

この日は…

・季節の野菜のサラダプレート

・ココナッツミルクのチキンカレー

・プチデザート

・食後のドリンク

潮風をあびながらのランチ！
お昼からのビール！
最高～(^o^)

とても美味しく頂きました！

たくさん写真を撮ったり…話をしたり…。

ゆったり過ごせ、とてもいい休日になりました(^^♪

曜日によっては、海を見ながらのヨガ教室や、エステなどもやっているみたいですよ☆

これからの時期寒くなるので、来年の夏にまた行ってみたいと思います(^o^)／

by山本

秋晴れ、晴天の日曜日に、中津小学校の運動会が開催されました。
中津小学校３年生と１年生の孫達の出番のときを楽しみに出かけました。

かけっこやリレー、綱引きやダンスなど、盛りだくさんのプログラムに、見るのも写真撮るのも大変なひととき。

応援もしながら、孫の成長を楽しみに、じっくりとたのしませてもらいました。


生まれ持った性格は、どうにもできないものですね。でも、それぞれの良さを発見し、延ばしてやることが親や家族の務めです。

のびのびと、堂々と、たおやかに育ってほしい～～。

家族がひとつになる運動会。
ほんっまに楽しい、嬉しい運動会♪♪

by　江上浩子