最近のマイブーム

最近のマイブームは、毎朝「野菜ジュース」を飲むことです。
そんな中、先日東急ハンズで可愛いブレンダーを発見！
お値段もお手頃だったので、購入しました。

それからは、野菜ジュースにプラスして、大好きなバナナと
ヨーグルトをミックスするようになりました。
時々、アサイーをミックスする日も…♡

お手製ジュースを飲み始めて、変わったことがあります！
それは“便秘体質”が改善されたんです＼(＞▽＜)／

ストレスもそうですが、やっぱり「悪いモノ」は身体に
貯め込むべきではないなぁ～と感じました。

そんなこともあり、最近は食品が身体に与えるパワーに注目しています。
少し前までは、お肌にトラブルがあると、すぐに美容液やサプリメント、
コラーゲンなど、表面的に上から重ねるものに頼っていました。
しかも、若さゆえのパワー(笑)だったのかもしれませんが、
それで良くなっていたのです。

しかし、年々そんなケアだけでは改善がみられなくなって気がして、
目を向けたのが“内面のケア”です。

日々の食事や飲み物、体内に取り込むものに気をつけてみると、
思っていた以上に改善が見られたのです！

野菜や果物、魚や肉といった食品に含まれる、沢山の栄養素が、
本当に身体に良い影響を与えているという事を、現在身をもって
実感中です♪

これからも、体に良いことをどんどん続けていこうと思います♪

BY：西浦