私事ですが、最近ボクシングを始めました🥊
初めてやってみたんですが、とっても爽快でした^_^

知らなかったんですけど
ボクシングは効果的なダイエット法として
今、注目を集めているそうです！！

ボクシングは、有酸素運動と無酸素運動の両方が
備わっており、ダイエットに最適とされています。

ボクシングの基本は息を吐きながら
身体を動かす有酸素運動。

有酸素運動を20分以上行うと
皮下脂肪や内臓脂肪といった体内の脂肪を
燃焼することができます(^○^)

そして、サンドバックとミット打ち

これらは無酸素運動に属します。
無酸素運動では筋肉を鍛え、基礎代謝を
高める事ができます。

基礎代謝が高まれば、日々勝手に消費される
エネルギーが増えるわけですから、食べても太りにくい身体、痩せやすい身体を手に入れる事ができます。

ボクシングは、１ラウンドあたり3分動いて
1分間の休憩をするのが基本で
この3分を休まず動き続け、1分間のインターバルで
身体を十分に休めるという事が大切になってくるそうです(^.^)

今回はボクシングの事をたくさんブログに
書かせていただきましたが、
運動してもなかなかダイエット効果が出ないと言う方、是非是非挑戦してみませんか？(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

食欲の秋ですねっ！！！！
歯をしっかり治して、
おいしくいっぱい食べて、
楽しく身体を動かしていきましょう☆

By高木

前々から行きたいと思っていた、コンサート「ドリカムワンダーランド2019大阪」に妹と行ってきました。場所は京セラドーム！ 席はステージの真正面のスタンドの上の方です。 大きな画面もあるので十分楽しめそうです。

アリーナには、客席を挟んで二本のレールが敷いてありました。
「史上最強の移動遊園地」というタイトルなので、始りがとても楽しみでした。結果、そのレール上をステージが移動する設定でした。
ステージが動いて来た時には、かなり近くで見ることができました。

宙吊り3回、花火、全速力でステージを駆け回り、3時間半みっちり楽しませてもらえました。
54歳のヴォーカルの吉田美和さん、すごいパワーです。さすがプロだなあと感心ました。
私も衛生士のプロとして、当院に来ていただいた患者さんに、より元気になってもらいたいと改めて思いました。

コンサート後は、妹のリクエストの串カツディナーです^_^

もうご存知かもしれませんが、妹も歯科衛生士です。病院の歯科に勤めているので、情報交換や甥っ子達の話で、こちらも盛り上がりました(^｡^) 主婦業に専念している友達が多い中、近くに妹がいるのは、いろいろ相談できて、ありがたい事だと思っています！

これからも、たくさんの方の歯やお口をきれいに清掃して、おいしく食べていただき、毎日を楽しく暮らしてもらいたいと願っています。

by　米山

先日、江上歯科になんとっ(‘０’)
キョンシーが現れました!!!(笑)

キョンシーの正体は
理絵先生の娘ちゃん♪

最初はぴょんぴょんと跳ねるだけだったのですが、
キョンシーを詳しく知らない私達は、すぐさまネットで調べて、より本物に近付けようとお札も作ることに＼(^-^)／

受付の棟近さんに、お札に書いてある文字を書いて頂き、
お嬢ちゃんのおでこに貼って学校の帽子を被ったら本物そっくり( ﾟ□ﾟ)笑

その姿でぴょんぴょん跳ねたり
走ったりと私達を驚かしてくれました(^o^)

江上歯科はいつも何かとワイワイと
賑やかです！！

そんな江上歯科の楽しい一コマを
覗きに来てくださいね(*´-`)

by　谷

先日、万博記念公園で開催された「万博イルミナイト」に行ってきました。
夕涼みを兼ねて行きましたが、人も少なくゆっくり見ることが出来ました🎵

最初の目玉は、何といっても太陽の塔とイルミネーションのコラボです❇

道なりに歩いていると、キレイなイルミネーションが飾ってあって、みんなカメラ片手に写真を何枚も撮っておられました。

昼間とは、違う雰囲気の万博記念公園を散策して、とても気分転換になりました。

観覧車🎡も柔らかな色のグラデーションが、とてもキレイです。

じっと観ているだけで、心が癒されていきます。
次の開催は、冬のイルミネーションですので、次も行きたいと思います😆

まだまだ台風一過の暑い日が続いています。
季節の変わり目には、体調を崩されて、歯グキが腫れたり、親不知が痛んで来院される方が増えます。

歯の治療や検診も大切なことですが、まずは・・・
クーラーをつけて涼しい部屋で、安らぎの小さな灯りを点け、
睡眠を充分にとり、
日中の疲れを残さないように、お過ごし下さいね😄

by 畑本

7月の終わりに、六甲山に行って来ました。
六甲山地の中央にある摩耶山の、オテル・ド・摩耶に宿泊。
とても気温の暑い日が続いていましたが、六甲山に入ると平地より約5度位気温が低く、真夏なのにとても過ごしやすかったです。

このホテルには、外にジャグジーバスがあり、入浴しながら、神戸の街景色を見ることができました。

ここから海を見下ろすような景色は、日常を忘れてしまうような、爽やかな風が心地好く通り抜けるような、素晴らしい眺めでした。

また、神戸の夜景は有名ですが、きれいに見渡せてとても感動しました。

次の日には、六甲山牧場で、ここで搾乳された牛乳を使用した、アイスクリーム作りを初体験しました。

材料は、牛乳と砂糖とスキムミルク、生クリームをひたすら混ぜて完成させます。混ぜるのには、相当な力がいりましたが、自分が作ったものはとても美味しく、暑さを忘れて、口に溶けていくアイスクリームを楽しみました。

混ぜている時には、つい、日頃の歯科のことを思い出しました。歯型を取る時の印象材や、この歯型の印象材に流す石膏です。これらを混ぜてできた石膏模型で、患者さんの銀歯や入れ歯などを技工士さんが作製してくださいます。
きれいな歯型模型を作って、ピッタリフィットする冠や詰め物やブリッジを装着したいと思いました。

六甲山の爽快な景色と、自作のアイスクリームの味を思い出しながら、
日々、患者さんの為に尽くしていきたいです。

by　佐藤

9月1日は『防災の日』
皆さん防災グッズの準備はされていますか？
先日サンスターさんから頂いたこちらのマウスウォッシュ。
治療が終了した方に数量限定でお配りしています(^^)／

水が無い災害時でもこれ１本あれば、お口をゆすいだり、歯ブラシや布に液体を染込ませて磨いたり…と、とっても便利☆
ノンアルコールタイプなのでお子さんからご年配の方まで幅広くお使い頂けそうです(^^♪

パンフレットの『防災用品チェックリスト』を参考に、バッグの中身を見直すのもいいかもしれませんね(*’3`b)
この機会に是非チェックしてみて下さい♪

ｂｙ山本

他院の治療で「歯の痛みがなかなか治らない」「噛み合わせがどんどん悪くなる」と言って当院に来られる、
セカンドオピニオンの初診患者さん。

その中で、本来の歯の治療や手術や抜歯等で治っていかれる方も、たくさんいらっしゃいますが、
中には、診察すると歯自体が原因でないのに、不調を訴えてこられる方が、激増しています。
①口が思うように開かない
②顎がカクカクする
③噛み合わせが急におかしくなった
④朝起きると顎や肩が異常に凝っている
④顎周囲がじっとしていても痛む

これらは、歯に原因がなければ、歯軋りや無意識の食いしばりが原因で顎周囲の筋肉が硬直して、発現する症状かもしれません。

どこの歯医者さんに行っても、歯に原因がないといわれた方、医科や歯科に行っても改善しない不調が続く方は、一度ご相談ください。無意識に噛んでいる行為が習癖となり、不調を誘発している原因かもしれませんので。

当院３階で開催された、さとう式リンパケアのセミナー風景です。


歯科医師の先生や外科医の先生も学びにこられています。

顎関節症治療から始まった、さとう式リンパケア考案の歯科医師・佐藤青児先生のブログです

ストレートネックのW.H.さんへ

10件以上の歯科医院を訪れて、噛みあわせを治してもらったのに、全く改善しないということで、途方にくれて来られた女性もいらっしゃいました。歯科的には歯も咬合（バイト）もどうもないのですが、ご本人は噛みにくさを訴えておられました。
今まで行かれたところの先生方の歯科技術は、おそらくどこも素晴らしかったと思うのです。でも、ご本人は噛みにくいのは歯科的問題だからとずっと思い込んでいらしたのです。が・・・

本当は、歯ではなく、顎周囲筋肉の硬直が原因だったということがあります。顎周囲の筋肉を緩めてあげると、すぐに、ごく普通に快適に噛めるようになられました。
自分で無意識にしている食いしばりや歯牙接触癖（TCH）に早く気付き、改善していくことをお勧めいたします。

by　江上浩子（さとう式リンパケアインストラクター）

先日、薮下さんがブログで載せたお肉のお店の後に「もう1軒行こう！」となり近くの居酒屋へ★

ですが、みんなもうお腹いっぱい～(*´∀｀*)
なので、スライストマトと漬物をアテに乾杯🍻(笑)
　

1軒目のお店ではスタッフ全員でお話する事ができなかったので、仕事の話やプライベートの話など沢山しました(*^◯^*)

最後は、スマホで撮影すると顔が変わるアプリで撮影大会！笑

沢山食べて、沢山飲んで、沢山お話が出来て楽しい食事会になりました☆

まだ、暑い日が続きそうですが、体調は崩されてないでしょうか？
クリーニングをしてお口も気分もスッキリしましょうね‼️
お待ちしております(^O^)／

by貴島

先日、ブリーゼブリーゼ最上階・地上160mにある、
【The 33 Tea＆Bar Terrace】に行ってきました。
エレベータを降りた目の前には、オシャレな内装が広がり、写真スポットがたくさんあります。

３３階からの眺めはとてもキレイです🎵

料理はスフレオムライスを注文。
デミグラスソースで、自分で描くとスヌーピーのチャーリーブラウン？風になりました。
見た目も味も、絶品です。

他にもハンバーガーなどもあり、来る楽しみが増えました。

ソファー席でゆっくりしてるので、きれいな夜景が楽しめて、夜もオススメです。

まだまだ暑い日が続いていますが、
涼しい所で気分転換を図りながら、体調に気をつけてお過ごしくださいね。

また、時間みつけて、是非検診にもお越しください‼
お口の中から、爽快さと涼しさが伝わるようにさせていただきます。

by　畑本

患者さんで肉マイスターの方から教えて頂いたお店へ、
スタッフで行ってきました(๑ت๑)ﾉ

創業50年のお店に着くと、愛想の良いご夫婦が迎えて下さいました。
タカラジェンヌ御用達ということらしく、店内はサインやポスターが
所狭しと並んでいました。

お料理は、まず『サラダ』『牛肉のたたき』から始まりました。
次に『アワビと海老』の付け合わせ‼

いよいよメインのお肉の登場です！

目の前の鉄板でジュージューと焼かれる音は、ホント堪りません♪♪(´∀｀人)

お店の『お父さん』事、マスターのナイフさばきで美味しくお肉を焼いてくれました。
焼き上がりはとっても柔らかく、さすがマイスター。
こんなに美味しいステーキを頂いたのは初めて！位の感動でした。

ステーキの後もまだ続くお肉。
なんと大きなハンバーグも出てきました。
…が、皆すでにお腹いっぱい。
「ちょっと無理かも…」などと言いつつ、いざ目の前にして食べてみると…
お口の中で溶けてしまう程の柔らかさのハンバーグを皆ペロリ⁾⁾(๑˃̵ᴗ˂̵)ｵｲｼ-♡

本当にお腹いっぱいで、スタッフの皆パワーチャージが出来ました。
お肉三昧の美味しい夕食会。
教えて下さったお肉マイスターの患者さんに、お店のお父さんにも感謝です
(๑>◡<๑)

まだまだ暑い日が続きますが、どうぞお体にご自愛くださいませ。

by薮下

今年の夏季休暇の旅行は北海道だった、院長ファミリー。
その余韻が香る夕張メロンと、今が旬の白桃のケーキを
8月生まれのスタッフの“お誕生日ケーキ”として、
奥さんがチョイスして下さいました。
　
しかも、高級スイーツのFOUNDRYさん(*ฅ•ᗜ•ฅ*)ﾜｰｲ♡

黙々と真剣に食べる子供とノリノリな大人達(笑)
　
きたのかおりと、癒しをたっぷり美味しく頂きました♪

お盆も明け、残暑とは言えまだまだ暑い日々。
夏のお疲れがそろそろ出始めるころでもあります。
お身体だけでなく、歯やお口の中にお困りがでてきた際は、
ぜひ当院へご相談＆ご来院くださいね。
北の大地が育んだ夕張メロンのパワーに負けない位、爽やかに
スタッフ一同、皆様をお迎えしたいと思います(*ฅ•ᗜ•*)❤(*•ᗜ•ฅ*)

BY:８月生まれの、受付・ムネチカ(๑́•∀•๑̀)ฅ♡

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、今、中津はカレー激戦区(ФωФ)
江上歯科から徒歩１分以内に、有名なカレー屋さんがいくつもあります。

“SOMA”、“梵平”、“DIAMOND BIRYANI”などなど…。
どちらも人気店で、テレビがロケに来ることも。
今回、スタッフの薮下さんと山本さんと一緒にランチに行ったのは、昨年オープンした『月と太陽』。

こちらは中津商店街の中にある、ネパールのカレー屋さんです。
 　
お店の雰囲気もネパールらしい感じ。
……行ったことないけど(｡-ω-)。笑

そして、気になっていた”ダルバート”を注文。
真ん中にごはん、そして周りをチキンカレー、ダルという豆のスープ、アチャールという漬け物、タルカリというスパイスの効いたおかずが取り囲んでいます。

真ん中のごはんに少しずつ混ぜていただきまーす(*´∀｀)ﾉ
いろんな味が楽しめますよ。
欲張りな私にはピッタリ(笑)

結構なボリュームでしたが、しっかり完食。
大満足のランチになりましたm(__)m

明るい店員さんの笑顔もステキ( 〃▽〃)

ぜひ、当院での診察帰りに、立ち寄ってみられてはいかがでしょうか٩(ˊᗜˋ*)و

by　斎藤